どれだけタスク管理やライフハックを駆使しても、空回り、焦り、もやもやがなくならない人のための

F太のゆるほどゼミONLINE

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3月31日まで！
入会金無料キャンペーン中！

—— 僕らは、自分で自分を抱きしめることができません
だから私たちには「仲間」が必要なのです。

タスク管理もやってる。
自己啓発本はたくさん読んだし、
ライフハックはできるだけ取り入れてる。

だけど何かが足りない。
空回りしているような気がする。
「やるべきことをやれていない感」が消えない——
ここは、仕事や勉強、人間関係において、
そんな思いを抱いているみなさんのための場所です。

講師は11万部突破のベストセラー
『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』の著者であり、
Xの総フォロワー数33万人超のF太。
メモ術、タスク管理、瞑想、筋トレ、AIの活用……さまざまな方法論を経験・研究してきたF太が、
「ゆるく」「ほどく（ほどほど）」をキーワードに、皆さんがモヤモヤを解消し、
「昨日より充実した今日」への一歩を踏み出すためのヒントをシェアします！

F太

NEWS

SCHEDULE

【3月のゼミ】2026年3月18日（水）19:30-21:00　未定
【4月のゼミ】2026年4月15日（水）19:30-21:00　未定

これまでのアーカイブ

    2025年
  • 8月　F太の自己対話入門
  • 9月　めんどくさい克服法
  • 10月　表現と作品ーーやりたいことがあるのになぜかスマホで無駄な時間をすごしてしまう人のための「趣味と仕事の分け方」」(アーカイブ動画)
  • 11月　「こういう仕事がしたい」「こういう人と仲良くなりたい」「こういう家に住みたい」「こういう格好がしたい」みたいな理想の未来を思い描いてそこを目指す、的なのは試したけどうまくいかなかった、でもじゃあそれに代わる生き方ってどうしたらいいの？
  • 12月　一日のなかにセーブポイントをつくろう
    • 2026年
  • 1月　ドーパミン依存から抜け出すために今日からできること
  • 2月　「無駄な時間」を仕組みで徹底的に排除した先にみえてきたもの

今後のテーマ（予定）

  • あらゆる悩みや問題の根本に立ち向かうための「自己対話」のやりかた
  • 「ちゃんと考える」とはどういうことか
  • 「めんどくさい」克服法
  • 事務作業が苦手な人のための「生き延びるための事務」
  • お金の不安への対処法
  • 集中力の高め方～「集中できないとき」にやるべきこと
  • 体力のない人のための生存戦略
  • 家事との向き合い方　ゴールは「片付いた部屋」じゃない
  • パートナーとの関係性～「負い目」を埋めるためのロジックを積み上げてはいけない
  • 推しや好きな物語の世界観を、積極的に自分の生きる現実に適用していく（領域展開／感謝の正拳突きetc）

ゆるほどきとは

人はだれでも、心の中に「完璧主義」という厄介な魔物を飼っています。その完璧主義を適度に「ゆるめて」「ほどく」ことを、ここでは「ゆるほどき」と呼びます。ここではその「ゆるめて」「ほどく」技術や考え方を「ゆるほどき」と名付けて、多方面から研究し、みなさんとシェアしたいと思います。

こんな人におすすめ

・いろいろやってるけれど「本当にやるべきこと」ができていないと感じている人
・つい減点方式で自分を評価してしまう人
・F太さんの話をもっと聞きたい人
・「完璧主義のゆるほどき」研究に協力してもらえる人

このゼミに向けたF太の思いをこちらのリンクにまとめました！　興味がある方はご覧ください。

内容

ゼミ：月１回のオンラインゼミ（zoom開催）

・事前にメールでの質問／投稿を受けつけます
・zoomは顔出しなし／マイクオフでも大丈夫です！
・突発イベントあり

受講料

現在、入会金無料キャンペーン中です！（3/31まで）

入会金：4,400円（4,000円＋税）→無料！
月会費：4,400円（4,000円＋税）

・月1回のオンラインゼミ(ZOOM)に参加できます。
・オンラインゼミのアーカイブ動画を視聴できます。
・メールでの質問・リクエストを随時受け付けます。

お支払い方法：クレジットカード（毎月）

※領収書の発行をご希望の方は、お申込み時にご相談ください。

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入会金無料キャンペーン中！

※下記の申し込みボタンから申し込めない方は、問い合わせフォームより事務局にご連絡ください。

※よくあるご質問（FAQ）をご覧のうえ、ご不明な点がございましたら、お問い合わせください。

講師プロフィール

F太

1984年生まれ。Twitter（X）を中心に活動。うまくいかない日々の中、ダメな自分自身がかけてほしい言葉や、めんどくさいながらも何とか行動するための方法などをTwitterでつぶやき続けていたところ、多くの共感を得られてフォロワーが急増。小鳥遊さんとの共著『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』は11万部突破のベストセラー。Xの総フォロワー数は33万人超。

F太

F太からの挨拶

僕らは、自分がいまなにをしたくて、何をするべきなのか、本当はちゃんと分かっているんだと思います。ただ、そのことについて考える時間と、エネルギーが残っていないだけなんです。

やるべきことをやるためには準備が必要で、自分を整えることが必要で、お金と時間と体力が必要で。そしていまの自分にはそれがなくって……堂々巡りしているうちに一日が、そして一週間が終わってしまう。

その空回り、堂々巡りを止めて、新しい一歩を踏み出す。そのために必要なスイッチは、不思議なことに、「自分では決して手が触れられない場所」にあります。そして、そのスイッチは、「毎日顔を合わせている身近な人」にとっても、触れることが難しい場所にあるのです。

そのスイッチは、あなたのことをあまり知らない誰かにふれてもらう必要があるんです。

このサロンでは、僕は毎月、大真面目に日々のなかのとても些細なつまづきやモヤモヤについて話そうと思います。それが、あなたにとって「どストライク」に役に立つこともあれば、なんだかよくわからないな、と思われるときもあるかもしれません。

でも、できるだけ、聞きにきてくださる方が日々、考えていること、直面している課題の近くで話せたらいいなと思っています。だからぜひ、あなたの疑問や最近の課題について、教えてください。

お互いのことをよく知らないあなたと私だからこそ、触れ合える琴線がある。その張り詰めたひとつの線が心地よく鳴ることで、その緊張が実は自分にとって大切なものだったと気づくこともあるかもしれません。

このサロンは、そんな場所にしていけたらいいなと思っています。