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超一流のアスリートのパフォーマンスは、見ていてハッとさせられるほど美しい。しかしその運動の本質は、決して表面の形（フォーム）には現れないーー。

かつて、卓球王国日本と言われた時代に、日本をけん引した元世界王者、山中教子。このテキストシリーズでは山中の思考のエッセンスをまとめています。この第1集では、スポーツを、表面的な「技術」や「フォーム」ではなく、その根本にある「運動」の質を磨いていくことについて解説しています。

卓球プレイヤーや指導者はもちろん、あらゆる分野の競技者、パフォーマー、指導者に役立ちます。

＜目次＞

はじめにーー形には現れない理想を求めて

すべては姿勢から始まる

「もう一歩先」まで身体を使う

身体を「ラケット」にする

「見た目」と「仕組み」の違い

なぜ一流の卓球選手はすさまじいスピードに対応できるのか

「パワフルなプレー」はどこから生まれるか

用具の進歩に振り回されないために

おわりに